カテゴリ:からだ



2023/07/26
暑い日が続いておりますが、皆さまお元氣でお過ごしでしょうか? 暑い暑いと言いながらも、日没も少しずつ早まってきていて、夏を楽しまないと秋がきちゃうーっとも思います(笑) さて。 暑くなってからお客様の身体の様子をみると、「あれ?もしかして水が足りてない?」と感じることが増えました。...
朝散歩5日目。 今朝は1kmは、身体を天城流でほぐしながら歩き。 そのあと2kmの距離を心拍数が上がらないゆっくりペースで走ってみる。 ゼーハーならなくていい感じ💕 ラストは気持ちよく歩いて終了〜♪ 昨年は、着地に時に足裏はどこから付けようとか、尾骨の向きとか横隔膜云々をいっぱい意識してた私。 その後習ったことを活かし検証する今年。...

登山と森歩き · 2021/05/14
午後から、初の「突哨山」散策✨✨ 森歩きの心地よさったら、ホント半端ない😆 脳がスッキリ✨ 目がスッキリ✨✨ この前、「突哨山を歩きたいな〜」と投稿したら、またまた佐井 さんが一緒に行ってくださいました😆 今日は天気が良くて、綺麗な青空✨ 森の中を歩いて五感を堪能。 (あ、味覚はないか😅)...

だいたいツキイチでやっているヘンナ染め。 世間ではヘナと呼ばれて流通してるけど、愛用しているメーカーは「ヘンナ」と表記しています。 ヘナでケアを始めて10年以上経ちます。 以前は美容室でヘナ染めしてもらったりしてたけど、 7〜8年前くらいに出会った東京南青山の kamidoko の森田さんに...

5月12日4:00amに新月。 ということで、今朝起きた時には昨夜の不調はどこえやら? スッキリ✨ 昨夜は、入浴剤クナイプで岩塩の入浴。 お風呂あがりに、フォームローラーやヨガボールを使い、気になる滞りをしっかり流してから就寝。 一応、ヤングリビング社の各種サプリも飲んでおきました。 体調を崩す心当たりがないこと、新月直前ということで、...

5/12の新月前のせいと思うけど、昨日からダルダル💦 昨日はお休みの日だったから、映画を見て行ったり本を読んだり、 堂々とのんびりしてた。 日曜のイベントの疲れだと思ってたんだけど、今朝起きても、いまいちスッキリしてない。 毎朝参加中のオンライン朝トレ。 それに続いて、レイキの技法実践。 自己浄化ヒーリング、現代レイキ式発霊法、宇宙平安の祈り...

前日にスキーと温泉でリフレッシュした次の朝。 夜9時に寝て朝6時までぐーっすり眠れてビックリ! 更年期のせいと思うけど、夜中に何度も目が覚めるここ1〜2年なのに、 ホットフラッシュで布団を蹴飛ばした記憶はあるものの、しっかり目覚めることなく眠れて、めっちゃスッキリ✨ この日は、一日中頭も快適。 やっぱり適度な運動は、良い睡眠に繋がるのね〜💕...