雪かきをしたあとの足裏の痛みのセルフケア

出張施術から実家に戻ると、母が腰を曲げ足元もヨタヨタしながら歩いてます💦

「どこが痛いの〜？」と聞くと、「股関節と腰と足裏が痛いの」とのこと。

今回の腰の痛みは、太ももの内側をほぐすと緩和。

足裏の痛みは、ふくらはぎの内側ラインをほぐすとやわらぎます。

あしうらの母趾球あたりの痛みがまだ痛い、
ということで天城流の資料を調べてみたら、なんと肩口に原因が！
重い雪を押しながらの除雪。
確かにここは滞りますね〜😅

北海道の中でも温暖で、冬の積雪量が少ない実家地方。
この冬は珍しく連日の降雪。
年老いた両親がせっせと雪かきに精を出してます。

軽い雪なら「まぁまぁ良い運動だね」と良い汗を喜べますが、このところは気温が高いのでどっしりと水分を含んだ重い雪。
この雪は除雪が重労働だわね〜😅




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