疲労が〜

ご予約のお客様が、「コンビニで、これ金子さんに買っていきたーいって思ったの」

そう言ってニコニコ下さったスイーツ。

疲れた身体に染み渡ったわ〜💕




日高出張、トレッキング、ワークショップ主催、帯広研修などなど予定が目白押しな今日この頃。

今朝、一週間ぶりに早起きをしてウォーキング&ジョギングへ。

なんだか身体がバリバリ。

1キロはほぐしながら歩いて、

2キロ目からはジョギング、、、

あーらー💦

膝が痛いっ😰

ジョギングも1キロ走ってみたけど、走ることでは膝の痛みに繋がる部位は解れなかったみたいで、嫌な痛さが続いたから、残りは歩いて帰りました〜😭



家に帰ってから痛かった膝の内側のほぐしポイントを探してみると。

●胸筋と鎖骨の間、
●上腕
●肩甲骨

ほぐしてみると、、うん、ラクになる！

膝の痛みがここをほぐしてラクになるなんて、やっぱり錬堂先生はすご〜い！

長距離運転が続いたので、胸筋とかカッチカチになっちゃったのね〜😅



自分の身体の声、ちゃんと聞かなきゃ〜な反省案件💦

これを機会に、ご自愛しまーす♪