最近は、正座でする「宇宙平安の祈りにハマっています!
(ハマる、って。笑笑)
昨年、土居先生がホームページで言ってたように、このコロナ禍でも「全てが調和しますように」という意図でする宇宙平安の祈り。
今年もやはり、とても必要なことだと思うのです。
ウイルスも地球環境の一員として、何か意味があるはず。
そして、私たちひとりひとりも安心と調和の中で過ごしていけるように。
正座ですることをお勧めしてるわけではないですが、頭頂から尾骨までいい感じなのが心地よくて💕
昔は足が痺れそうで胡座か椅子でしたが、正座でも足も痺れず大丈夫とわかりました(笑)
最近のお気に入りルーティン。
5月はこんなかんじ。
6:45から、GSMのオンライン朝トレ。歌うための身体に覚醒させる15分間のストレッチや筋トレ。
7:00から、天城流の始動法
その後、現代レイキ法の技法をいくつかします。
発霊法と宇宙平安の祈りは絶対入れてます。
それから、朝食と朝ドラ。
うん、良い流れ♪
その流れに、6月からはウォーキング&ジョギングをプラス。
少し早めに起きて、朝トレの前にウォーク&ジョグに出かけています。
朝トレまでに帰ってきて、着替えとシャワーをしてオンラインに間に合うようにと思うと、けっこう忙しい〜。
朝にちゃんと起きれたら、というスケジュールです。
続かなかったら恥ずかしい〜と最初は思ったけど、SNSで呟くことで頑張ろう〜とモチベーションを上げています😊