睡眠

今回の冬道走行距離は、合計1015km。

事故やトラブルに巻き込まれず、守られたわ〜💕

夜の22時から夜中の2時までは、天城流では「代謝の時間」としています。

この時間に寝れるように、食事はできれば19時。遅くても20時までには終わらせて、22時には胃が空っぽの状態で眠ることで、健康になるとしています。

今回の帰省は宵っぱりの娘に付き合って、連日深夜1時頃まで起きていたので、すっかり疲労困憊。

今夜は自分のおうち、自分の布団で寝れる！

しかも当日のうちに寝れることが、本当幸せ〜😊

「当たり前」の幸せを、噛み締めながら眠りまーす。